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이달의식단

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이전월 2009년 6월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
	1 중식 중식:백미밥,미역국,닭도리탕,옛날소시지전,포기김치 열량675kcal,단백질22g,칼슘183mg,VIT-A 295 석식:백미밥,얼갈이된장국,고등어구이,치즈떡볶이,포기김치 열량669kcal,단백질19g,칼슘221mg,VIT-A 245	2 중식 중식:부대찌개&라면사리,기장밥,동그랑땡전,감자채볶음,포기김치,바나나 열량668kcal,단백질16g,칼슘156mg,VIT-A 207 석식:북어국,탕수육,미역줄기볶음,모닝빵튀김,포기김치 열량661kcal,단백질19g,칼슘215mg,VIT-A 156	3 중식 중식:애호박새우젓국,꽁치김치지짐,달걀찜,열무김치 열량662kcal,단백질16g,칼슘245mg,VIT-A 128 석식:어묵꼬치우동,작은밥,비빔만두,단무지,포기김치 열량701kcal,단백질14g,칼슘265mg,VIT-A 201	4 중식 중식:건새우무채국,오징어덮밥,양상추샐러드,방울토마토,포기김치 열량671kcal,단백질15g,칼슘245mg,VIT-A 151 석식:참치김치찌개,치킨가스&소스,비엔나피망볶음,포기김치 열량669kcal,단백질19g,칼슘236mg,VIT-A 234	5 중식 중식:아욱된장국,돈육깻잎볶음,포테이토&케첩,포기김치 열량665kcal,단백질15g,칼슘274mg,VIT-A 253 석식:계란파국,낙지볶음&소면,야채전,포기김치,파인애플 열량668kcal,단백질14g,칼슘264mg,VIT-A 225	6
7	8 중식 중식:백미밥,매콤콩나물국,후라이드치킨,어묵볶음,포기김치 열량669kcal,단백질16g,칼슘251mg,VIT-A 156 석식:오므라이스.계란지단,근대된장국,케첩소스,오이피클,황도,포기김치 열량701kcal,단백질19g,칼슘244mg,VIT-A 158	9 중식 중식:백미밥,오징어무국,갈비산적야채볶음,도토리묵/양념장,포기김치 열량668kcal,단백질16g,칼슘236mg,VIT-A 198 석식:백미밥,미소국,낙지볶음&소면,콘샐러드,포기김치 열량662kcal,단백질13g,칼슘254mg,VIT-A 200	10 중식 중식:비빔밥,계란후라이,팽이된장국,무생채,수박1조각 열량700kcal,단백질17g,칼슘255mg,VIT-A 205 석식:잡곡밥,떡만두국,새우볼튀김&케첩,미역줄기볶음,포기김치 열량702kcal,단백질16g,칼슘266mg,VIT-A 215	11 중식 중식:수제비계란국,어묵떡볶이,햄옥수수볶음,포기김치,파인애플 열량667kcal,단백질19g,칼슘256mg,VIT-A 205 석식:북어국,카레라이스,찐만두&초간장,상추치커리무침,포기김치 열량669kcal,단백질16g,칼슘284mg,VIT-A 211	12 중식 중식:두부호박된장국,돈불고기,상추,쌈장,해물경단,포기김치,요구르트 열량700kcal,단백질18g,칼슘254mg,VIT-A 198 석식:참치김치찌개,닭감자조림,양상추샐러드,열무김치 열량662kcal,단백질15g,칼슘245mg,VIT-A 200	13
14	15 중식 중식:백미밥,닭무국,꽁치김치조림,맛살야채볶음,포기김치 열량669kcal,단백질17g,칼슘 225mg,VIT-A 200 석식:백미밥,짬뽕국,떡갈비만두데리야끼,계란말이,포기김치 열량667kcal,단백질 15g,칼슘 220mg,VIT-A 202	16 중식 중식:백미밥,순두부찌개,돈가스&소스,오이부추무침,포기김치 열량668kcal,단백질18g,칼슘 245mg,VIT-A 195 석식:우동,작은밥,옥수수김치전,다시마쌈&초고추장,열무김치 열량663kcal,단백질16g,칼슘 240mg,VIT-A 187	17 중식 중식:백미밥,무채국,또띠야,오징어볶음,후르츠펀치 열량701kcal,단백질15g,칼슘 254mg,VIT-A 185 석식:유부미소국,백미밥,참치김치볶음,온두부,멸치아몬드조림,깍두기 열량669kcal,단백질17g,칼슘 256mg,VIT-A 200	18 중식 중식:청국장찌개,치킨너겟&머스타드,감자채볶음,열무김치 열량665kcal,단백질15g,칼슘 254mg,VIT-A 198 석식:어묵국,김가루주먹밥,오징어링튀김,방울토마토,포기김치 열량682kcal,단백질15g,칼슘 255mg,VIT-A 200	19 중식 중식:크루통크림스프,옥수수밥,스파게티,양상추샐러드,오이피클,포기김치 열량678kcal,단백질18g,칼슘 264mg,VIT-A 205 석식:건새우아욱국,꽁치구이&와사비장,달걀장조림,포기김치 열량666kcal,단백질16g,칼슘 245mg,VIT-A 210	20
21	22 중식 중식:백미밥,애플카레라이스,순두부찌개,비엔나볶음,단무지무침,포기김치 열량664kcal,단백질14g,칼슘 224mg,VIT-A 168 석식:백미밥,콩나물국,미트볼고추장볶음,찐만두&간장,포기김치 열량665kcal,단백질15g,칼슘245mg,VIT-A 170	23 중식 중식:백미밥,돈육김치찌개,어묵잡채,천사채황도샐러드,열무김치 열량664kcal,단백질16g,칼슘 233mg,VIT-A 156 석식:무채국,김가루주먹밥,참치감자꼬치,피클,포기김치 열량669kcal,단백질15g,칼슘 236mg,VIT-A 166	24 중식 중식:어묵국,오징어볶음,맛살오이초무침,김구이&양념장,포기김치 열량668kcal,단백질14g,칼슘 240mg,VIT-A 167 석식:김치볶음밥,계란후라이,감자튀김&케첩,참나물무침,열무김치 열량667kcal,단백질16g,칼슘 244mg,VIT-A 150	25 중식 중식:미역된장국,순대야채볶음,과일샐러드,부추겉절이,포기김치 열량668kcal,단백질15g,칼슘 245mg,VIT-A 162 석식:냉면,작은밥,해물경단,치커리무침,포기김치 열량664kcal,단백질 14g,칼슘240mg,VIT-A 170	26 중식 중식:콩나물비빔밥,양념장,실파계란국,무생채,수박 열량667kcal,단백질16g,칼슘 245mg,VIT-A 165 석식:아욱된장국,고등어구이,치즈떡볶이,포기김치 열량664kcal,단백질15g,칼슘 245mg,VIT-A 162	27
28	29 중식 2차고사	30 중식 2차고사

6월 19일 금요일

중식
- 중식:크루통크림스프,옥수수밥,스파게티,양상추샐러드,오이피클,포기김치
- 열량678kcal,단백질18g,칼슘 264mg,VIT-A 205
- 석식:건새우아욱국,꽁치구이&와사비장,달걀장조림,포기김치
- 열량666kcal,단백질16g,칼슘 245mg,VIT-A 210
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣