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이달의식단

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이전월 2009년 3월 다음월

일	월	화	수	목	금	토
1	2 중식 백미밥,콩나물국,김치닭도리탕,미트볼데리야끼소스,포기김치 열량647kcal,단백질16g,칼슘71mg,VIT-A 569RE	3 중식 백미밥,순두부찌개,치킨팝콘&케첩,어묵맛살볶음,포기김치 열량674kcal,단백질19g,칼슘142mg,VIT-A 624RE	4 중식 백미밥,냉이김치국,돈육불고기,알미트볼&케첩,포기김치 열량682kcal,단백질20g,칼슘94mg,VIT-A 707RE	5 중식 옥수수밥,돈가스스파게티,양송이스프,양상추샐러드,포기김치 열량667kcal,단백질20g,칼슘94mg,VIT-A 700RE	6 중식 백미밥,버섯매운탕,만두탕수,비엔나피망볶음,요구르트,포기김치 열량687kcal,단백질19g,칼슘86mg,VIT-A300RE	7
8	9 중식 백미밥,육개장,떡갈비구이,스크램블에그,상추치커리겉절이,포기김치 열량665kcal,단백질21g,칼슘67mg,VIT-A630RE	10 중식 백미밥,오징어무국,새우가스&탈탈소스,미역맛살볶음,포기김치 열량664kcal,단백질23g,칼슘91mg,VIT-A 653RE	11 중식 새싹야채비빔밥,무채된장국,포기김치,모닝빵튀김,사과쥬스 열량687kcal,단백질15g,칼슘132mg,VIT-A 650	12 중식 스팸김치볶음밥,시래기된장국,달걀후라이,미트볼&케첩,포기김치 열량660kcal,단백질30g,칼슘585mg,VIT-A 962	13 중식 백미밥,삼태탕,닭도리탕,고구마떡강정,포기김치 열량661kcal,단백질38g,칼슘655mg,VIT-A 636	14
15	16 중식 중식:백미밥,건새우미역국,돈육콩나물볶음,야채계란말이,포기김치 열량690kcal,단백질20g,칼슘303mg,VIT-A 500 석식:백미밥,양송이스프,스파게티,후르츠양상추샐러드,포기김치 열량678kcal,단백질22g,칼슘500mg,VIT-A 632	17 중식 중식:백미밥,참치김치찌개,돈가스&소스,느타리버섯초무침,포기김치 열량660kcal,단백질29g,칼슘296mg,VIT-A 322	18 중식 중식:잡곡밥,감자양파국,고등어무조림,스모크햄전,포기김치 열량653kcal,단백질20g,칼슘521mg,VIT-A600 석식:백미밥,닭무국,탕수육,메추리알조림,포기김치 열량687kcal,단백질25g,칼슘322mg,VIT-A 532	19 중식 중식:백미밥,청국장찌개,오징어볼튀김&머스타드,어묵떡볶이,포기김치 열량683Kcal,단백질20g,칼슘542mg,VIT-A 534 석식:너비아니김치볶음밥,미소국,알감자버터구이,포기김치 열량692kcal,단백질22g,칼슘412mg,VIT-A 322	20 중식 중식:해물야채볶음밥,유부된장국,야채고로케&케첩,요구르트,포기김치 열량:672kcal,단백질33g,칼슘596mg,VIT-A 317 석식:백미밥,무다시마국,돈사태떡찜,과일샐러드,포기김치 열량680kcal,단백질 20g,칼슘552mg,VIT-A 335	21
22	23 중식 중식:백미밥,근대된장국,마파두부덮밥,만두튀김&간장,콘샐러드 열량673kcal,단백질 32g,칼슘537mg,VIT-A 310 석식:양송이볶음밥,쑥된장국,딸기우유,달걀후라이,진미채조림 열량684kcal,단백질 28g,칼슘 551mg,VIT-A 300	24 중식 중식:백미밥,콩나물국,오징어김치전,어묵볶음,포기김치 열량664kcal,단백질28g,칼슘 542mg,VIT-A 512 석식:김가루주먹밥,어묵국,샐러드바,멸치볶음 열량670kcal,단백질20g,칼슘 372mg, VIT-A 500	25 중식 중식:백미밥,순두부찌개,미트볼데리야끼,오이돌나물무침,바나나반쪽,포기김치 열량661kcal,단백질 31g,칼슘 571mg,VIT-A 485 석식:부대찌개&라면사리,잡곡밥,감자조림,상추무침,포기김치 열량668kcal,단백질 28g,칼슘 442mg,VIT-A 335	26 중식 중식:백미밥,건새우미역국,감자닭도리탕,두부구이,포기김치 열량669kcal,단백질29g,칼슘 551mg,VIT-A 534 석식:백미밥,육개장,어묵잡채,건파래볶음,깍두기 열량661kcal,단백질 20g,칼슘 355mg,VAT-A 500	27 중식 중식:백미밥,돈육김치찌개,탕수육,쫄면야채무침,포기김치 열량688kcal,단백질 29g,칼슘 577mg,VIT-A 548 석식:영양밥,달걀국,돈육김치볶음,김구이&양념장,포기김치 열량685kcal,단백질 18g,칼슘 447mg,VIY-A 503	28
29	30 중식 중식:백미밥,닭무국,돈육콩나물볶음,어묵간장조림,포기김치 열량666kcal,단백질23g,칼슘212mg,VIT-A 350 석식:김치볶음밥,시금치된장국,계란후라이,모닝빵튀김,포기김치 열량:678kcal,단백질25g,칼슘 296mg,VIT-A 302	31 중식 중식:백미밥,두부김치국,삼치엿장조림,감자피망볶음,콩나물무침,포기김치 열량667kcal,단백질40g,칼슘 579mg,VIT-A 605 석식:백미밥,미소국,또띠아,오징어볶음,포기김치 열량675kcal,단백질22g,칼슘356mg,VIT-A 325

3월 19일 목요일

중식
- 중식:백미밥,청국장찌개,오징어볼튀김&머스타드,어묵떡볶이,포기김치
- 열량683Kcal,단백질20g,칼슘542mg,VIT-A 534
- 석식:너비아니김치볶음밥,미소국,알감자버터구이,포기김치
- 열량692kcal,단백질22g,칼슘412mg,VIT-A 322
알레르기 정보

1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣